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CORSI DI ZUMBA

di Cristina


Continuano con grande successo i corsi di Zumba con Cristina. Di ispirazione Latina, su musica e movimenti di Salsa, Merengue, Cumbia, Raggaeton, Samba e Cha Cha Cha.
Si balla singolarmente è facile da seguire e NON necessita di esperienza di ballo. Destinato a tutte le età e a tutti i sessi. Piena di energia migliora la forma fisica, fà bruciare fino a 800 calorie in un'ora di lezione. Divertente, festosa, dinamica ogni lezione scarica piacevolmente la mente ed il corpo.

 

Novità di Quest'anno sono:

 

Zumba gold si rivolge a persone over 60 o a coloro che non svolgono attivita‘ fisica da lungo tempo. e’ un programma di allenamento caratterizzato da una intensita’ molto bassa rispetto a zumba fitness e strutturato in sessioni piu’ brevi, della durata di 45 minuti utilizzando ritmi latini come salsa, cha cha cha, merengue e cumbia ma anche charleston, twist, tango e flamenco. i partecipanti trovano nella zumba gold un’occasione di svago e divertimento atti a potenziare quelle capacita’ fisiche e psichiche che consentono di svolgere agevolmente le normali attivita’ quotidiane.

 

Zumba toning è scultura del corpo con esercizi mirati e ginnastica cardio ad alta energia. movimenti zumba danza-fitness ispirati alla musica latino americana per divorare calorie e sviluppare forza fisica. uso di leggeri manubri per aumentare il ritmo e il tono di braccia e per definire addominali e coscie.


Entrambi questi corsi vengono tenuti da Monia.

ZUMBA FITNESS CON CRISTINA

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Zumba fitness
• Lunedì ore 13,00 e ore 18,00
• Martedì ore 18,00
• Mercoledì ore 18,30 e ore 20,30
• Giovedì ore 13,00 e ore 20,30
• Venerdì ore 18,30
• Sabato ore 14,00
• Domenica ore 17,00
   

ZUMBA TONING CON MONIA

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Zumba toning
• Giovedì ore 18.30
   

ZUMBA GOLD CON MONIA

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Zumba Gold
• Lunedì ore 10,00
• Martedì ore 16,00
• Mercoledì ore 10,00
• Giovedì ore 16,00